Shinrin Yoku Waldbaden
verbindet Menschen mit der Natur auf achtsame Weise und
bietet Entspannung für Körper und Geist.
Das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre ermöglicht eine Auszeit in unseren Alltag und lässt uns unsere Sinne auf wunderbare Weise öffnen.
Wir dürfen die Natur als eine grosse Kraftquelle erfahren, die entspannend wirkt und zugleich Energie spendet.
Sie lässt uns Momente der inneren und äusseren Stille erleben.
Sich mit der Natur verbinden, fördert unser Wohlbefinden und unsere innere Balance.
Wir dürfen einfach sein, im Hier und Jetzt.
Waldbaden versteht sich als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge.
Viele Menschen die in einer urban geprägten Umgebung leben, haben den Zugang zur Natur verloren und leiden vermehrt unter stressbedingten Krankheiten.
Unser Leben ist dominiert von einer hektischen, reizüberfluteten und digitalisierten Welt.Wir können es uns nicht mehr vorstellen ohne technischen Fortschritt zu leben.
Um unser inneres Gleichgewicht zu wahren, brauchen wir einen erholsamen Ausgleich in unseren Alltag.
Mit Ausgleich sind nicht Freizeitaktivitäten gemeint in denen wir etwas leisten.
Viel mehr, Momente der Achtsamkeit, des Staunens und der wohltuenden Entspannung sind uns wichtig.
Sie sind Bestandteile in jeder Veranstaltung und erhöhen
unser Wohlbefinden.
Wir dürfen den Wald mit all unseren Sinnen erleben.
Für unseren Körper und Geist ist es von essentieller Wichtigkeit, zur Ruhe zu kommen, wertvolle Momente der Stille zu leben und im Hier und Jetzt zu verweilen.
Waldbaden eignet sich für jedes Alter, ungeachtet
des sportlichen Levels.
Ich ging für einen kurzen Spaziergang hinaus
und beschloss schliesslich
bis zum Sonnenuntergang zu bleiben.
Denn ich stellte fest,
dass das Nach-Draußen-Gehen
ein Nach-Drinnen-Gehen war.
(John Mair Naturphilosoph)
